“ดนตรีบำบัด” ช่วยกำจัดความเครียดได้อย่างไร

“ดนตรีบำบัด” ช่วยกำจัดความเครียดได้อย่างไร

Music Therapy หรือดนตรีบำบัด ที่ถูกประยุกต์ใช้เพื่อรักษาผู้ป่วย หรือพัฒนาความสามารถด้านร่างกาย จิตใจ ความนึกคิด รวมทั้งทักษะด้านสังคม นับว่าเป็นหนึ่งในกิจกรรมที่ช่วยทำให้คนที่ต้องการยกระดับคุณภาพจิตใจให้ดียิ่งขึ้น สามารถพัฒนาคุณภาพชีวิตให้กับคนที่ต้องการเพิ่มพูนศักยภาพของตัวเอง ซึ่งแตกต่างจากการดูแลรักษาโรค เนื่องจากดนตรีบำบัดไม่สามารถที่จะรักษาคนป่วยให้หายจากโรคได้ เพียงแต่ดนตรีจะช่วยทำให้ผู้ที่ได้ฟังหรือผู้ที่รับการบำบัดอยู่มีอารมณ์ร่วม เกิดสัมพันธภาพในการบำบัดที่ร่วมไปกับดนตรีที่ฟังอยู่ บ่อยครั้งที่เรามักจะได้ยินว่าดนตรีเปรียบเสมือนภาษากลางที่ช่วยทำหน้าที่ติดต่อสื่อสารถ่ายทอดอารมณ์ ความรู้สึกของทุกคนไม่ว่าจะเป็นคนเล่นดนตรี คนแต่งเพลง คนร้อง หรือผู้ฟังทุกคนสามารถเชื่อมโยงกันได้หมดจากดนตรี

ทำความรู้จักการใช้ “ดนตรีบำบัด”

ดนตรีบำบัดเป็นที่นิยมมาเป็นเวลานาน ในทางการแพทย์ดนตรีบำบัดถูกประยุกต์ใช้เป็นระยะเวลานานแล้ว โดยมีความเชื่อกันว่าดนตรีจะช่วยทำให้ผู้ฟังผ่อนคลายจากอาการเจ็บป่วยไข้ รวมทั้งจากความกังวล หรือลดความเครียด ยิ่งกว่านั้น ยังมีงานวิจัยที่ศึกษาในเรื่องที่เกี่ยวข้องกับการฟังดนตรีบำบัดรักษาของคนไข้ก่อนจะเข้ารับการผ่าตัดว่าช่วยลดความตึงเครียดรวมทั้งความกังวลได้ ฮอร์โมนที่เกี่ยวกับความเครียดลดลงมากกว่าการใช้ยาคลายเครียด การฟังดนตรียังช่วยลดภาวะซึมเศร้าได้อีกด้วย โดยเฉพาะดนตรีที่ทำให้เรารู้สึกสนุกสนานอย่างเสียงดนตรีในคาสิโนที่คุณสามารถเข้า สมัครเล่นเสือมังกร เพื่อไปฟังให้ผ่อนคลายได้ โดยช่วยปรับให้อารมณ์สงบขึ้นทำให้นอนหลับง่ายขึ้น กล่าวได้ว่าดนตรีบำบัดเปรียบเหมือนยาที่ส่งผลกับจิตใจ ช่วยกระตุ้นสมอง ปรับระดับฮอร์โมนที่เกี่ยวกับความเครียดให้ผู้ฟังรู้สึกผ่อนคลายได้ ดนตรีที่ใช้บำบัดนั้นไม่ได้ถูกจำกัดว่าต้องเพลงบรรเลง หรือเสียงธรรมชาติเท่านั้น เพลงทุกชนิดไม่ว่าจะเป็นคลาสสิค แร๊ป ลูกทุ่ง ฮิพฮอพ ฯลฯ ก็ช่วยทำให้ผ่อนคลายได้หมด ขึ้นกับความชื่นชอบใครฟังเพลงอะไรแล้วรู้สึกร่วมไปกับเพลงที่ฟังมากกว่า

Close Menu