“ดนตรีบำบัด” ช่วยกำจัดความเครียดได้อย่างไร

Music Therapy หรือดนตรีบำบัด ที่ถูกประยุกต์ใช้เพื่อรักษาผู้ป่วย หรือพัฒนาความสามารถด้านร่างกาย จิตใจ ความนึกคิด รวมทั้งทักษะด้านสังคม นับว่าเป็นหนึ่งในกิจกรรมที่ช่วยทำให้คนที่ต้องการยกระดับคุณภาพจิตใจให้ดียิ่งขึ้น สามารถพัฒนาคุณภาพชีวิตให้กับคนที่ต้องการเพิ่มพูนศักยภาพของตัวเอง ซึ่งแตกต่างจากการดูแลรักษาโรค เนื่องจากดนตรีบำบัดไม่สามารถที่จะรักษาคนป่วยให้หายจากโรคได้ เพียงแต่ดนตรีจะช่วยทำให้ผู้ที่ได้ฟังหรือผู้ที่รับการบำบัดอยู่มีอารมณ์ร่วม เกิดสัมพันธภาพในการบำบัดที่ร่วมไปกับดนตรีที่ฟังอยู่ บ่อยครั้งที่เรามักจะได้ยินว่าดนตรีเปรียบเสมือนภาษากลางที่ช่วยทำหน้าที่ติดต่อสื่อสารถ่ายทอดอารมณ์ ความรู้สึกของทุกคนไม่ว่าจะเป็นคนเล่นดนตรี คนแต่งเพลง คนร้อง หรือผู้ฟังทุกคนสามารถเชื่อมโยงกันได้หมดจากดนตรี ทำความรู้จักการใช้ “ดนตรีบำบัด” ดนตรีบำบัดเป็นที่นิยมมาเป็นเวลานาน ในทางการแพทย์ดนตรีบำบัดถูกประยุกต์ใช้เป็นระยะเวลานานแล้ว โดยมีความเชื่อกันว่าดนตรีจะช่วยทำให้ผู้ฟังผ่อนคลายจากอาการเจ็บป่วยไข้ รวมทั้งจากความกังวล หรือลดความเครียด ยิ่งกว่านั้น ยังมีงานวิจัยที่ศึกษาในเรื่องที่เกี่ยวข้องกับการฟังดนตรีบำบัดรักษาของคนไข้ก่อนจะเข้ารับการผ่าตัดว่าช่วยลดความตึงเครียดรวมทั้งความกังวลได้ ฮอร์โมนที่เกี่ยวกับความเครียดลดลงมากกว่าการใช้ยาคลายเครียด การฟังดนตรียังช่วยลดภาวะซึมเศร้าได้อีกด้วย…

Continue Reading

ประโยชน์ที่เราได้รับจากการฟังเพลง

ต้องบอกเลยว่าส่วนใหญ่แล้วประโยชน์ที่ได้รับจากการฟังเพลงนั้น ก็มาจากเหตุผลที่ว่าอารมณ์ของเรานั้นอยู่ในสภาวะที่ผ่อนคลาย จึงทำให้เกี่ยวข้องกับสุขภาพได้เป็นอย่างดี ดังนั้นเพลงไม่เป็นส่วนที่ช่วยให้เราอารมณ์ดี และมีความสุขมากขึ้นเท่านั้นแต่มันยังสร้างประโยชน์ด้านต่างๆ ในการฟังเพลงให้เราได้เป็นอย่างดีอีกด้วย หลายคนอาจจะเคยฟังเพลงในหลายๆ แนวแต่ละคนก็จะมีเพลงที่ชอบในแนวของตัวเอง ดังนั้นถ้าคุณได้ฟังเพลงในแนวที่คุณชอบ มันจะทำให้คุณอารมณ์ดีขึ้นมาอย่างน่าแปลกใจไม่ว่าคุณจะตกอยู่ในอารมณ์ไหนก็ตาม ถ้าคุณไม่ฟังเพลงที่คุณรักหรือเพลงที่คุณชอบจะทำให้คุณมีความสุข กับการฟังเพลงและลืมเรื่องที่ไม่ดีไปได้ ลดความเครียด เพลงหรือดนตรีนั้นเป็นส่วนช่วยทำให้หลายคนนั้นอารมณ์ดีขึ้น มีใจเย็นลงและเพิ่มความสุขให้กับตัวเองได้อีกหลายเท่า นอกจากนี้ยังมีการวิจัยด้วยว่าการฟังเพลงนั้น ซึ่งถ้าคุณฟังในเพลงที่ตัวเองโปรดปรานหรือเพลงที่ตัวเองชอบ สามารถลดความกดดันต่างๆ หรือความวิตกกังวลรวมถึงความเครียดได้เป็นอย่างดี ซึ่งต้องบอกเลยว่ามันส่งผลโดยตรงต่อระบบอารมณ์ของผู้ฟัง และมันทำให้ผู้ฟังนั้นอารมณ์ดีขึ้นนั่นเอง ช่วยให้การขับรถของเราดีขึ้น หลายคนคงจะงงว่ามันช่วยให้การขับรถของเราดีขึ้นได้อย่างไร บางครั้งตามท้องถนนอาจจะพบเจอคนที่ขับรถปาดไปปาดมา หรืออาจจะสร้างอารมณ์ความรู้สึกหงุดหงิดให้แก่เราได้อาจจะทำให้เราหงุดหงิดฉุนเฉียว ดังนั้นการเปิดเพลงฟังไปด้วยในรถอาจจะทำให้ความรู้สึกของคุณนั้นดีมากยิ่งขึ้น และใจเย็นลงแล้วมันก็เป็นอีกวิธีหนึ่งที่ดีที่จะช่วยลดความประมาท ลดความโกรธของคุณลงได้เป็นอย่างดีดังนั้นการขับรถไปด้วยเปิดเพลงฟังไปด้วย ไม่เพียงแต่จะเป็นตัวช่วยที่จะช่วยให้อารมณ์ของคุณนั้นเย็นลง แต่มันจะช่วยให้เราสามารถขับรถได้แบบสบายๆ…

Continue Reading
Close Menu